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如何保持心理年轻?
妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉:
自感健康的心态不可少。为什么说自感健康很重要呢?它是促进人们具有良好、稳定、乐观情绪的一种积极心态。怎样拥有年轻的心态,分享以下两个故事:
& 故事就是在我身边的人,两个80岁的老太太,一个是女儿给老母亲过生日,一个是儿子给老母亲过生日。甲老太太过完生日后,高高兴兴,每天帮助女儿料理家务,做饭、洗衣、搞家里卫生,还出去购物等。“一个人能做什么事,不在年龄的大小,而在于自己的想法”。甲老太太,现已90岁的高龄身体健壮,社区居民都羡慕她。
& 乙老太太过完生日,跟家人提条件,自己已年届80岁了,(本来她和甲老太太身体状况差不多,家里的事情可以做。)让家人给她选墓地,提前准备装老的衣服,认为她80岁了,儿子、媳妇该伺候她了。生活中稍有不顺心的事或不依从她时就生气、不开心。坐在家里,足不出屋,颐养天年。乙老太太两年后突发脑出血过失。
甲乙老太太心理反应不一样,乙缺乏好的心态,导致早年过失。
两个故事,鲜明对比。一个人做事,最后处于什么样的效果,主要取决于他的心态。态度形成习惯,习惯形成性格,性格决定命运。怎样拥有年轻的心态?笔者有以下几点建议:
1 不能过分把注意力集中到对自己健康状况的关注上,一会保健品,一会营养液,折腾来折腾去,顾虑重重,使自己无形中陷入了一种无可奈何的不良心态。
2 自感健康的人,具有良好、稳定、乐观情绪的一种积极心态。良好的情绪能感染周围的人。
3 常言道:知足者常乐。快乐存在于我们每一个人的心中,用心转境,快乐便会悠然而至。
4 用智慧的心感悟生活,用感恩的心善待一切,用知足的心享受人生。快乐会时时伴随我们宁静的心灵。
只要心情好,不去计较那些琐碎得事,每天保持良好的心情,俗话说笑一笑十年少,遇事不生气一定容颜焕发,有一首诗这么说:
早晨笑笑,欢喜热闹。
白天笑笑,更有情调。
晚上笑笑,睡个好觉。
微信笑笑,有趣美妙。
困境笑笑,万难齐消。
烦闷笑笑,忧愁抛掉。
繁忙笑笑,干活利索。
闲逸笑笑,快活逍遥。
老来笑笑,越长越俏。
作为一个心理领域的创作者,我非常乐意分享我的想法:我觉得人其实就是活的一个心理,心理年轻的人就是永远年轻。
一提起明星闫妮,人们都会想起《武林外传》中的佟掌柜。随之眼前便会浮现出这样一个人物形象:已婚妇女、说话带口音、衣着土里土气,一副不修边幅的样子。然而如今虽然已经48岁的闫妮却扎着马尾辫,少女感十足,穿着红短裙,一双***笔直修长,再次刷新了人们对她的刻板印象。
如何能让自己的心理保持年轻呢?原来会生活、懂生活的人,从不把年龄放在心上,更不会因为年龄,放过任何一个让自己变优秀的机会。
在我看来,年龄只代表人生长度,从不会限制人生宽度。无论什么年龄,我们都应勇敢地去寻求新的开始。但行前路,不问前程。只问初心,无问西东。我觉得心理年轻的人才会成为真正年轻的人,才会过得更有姿色。
怎样保持心态年轻?
时间苍老了容颜,但决不会苍老内心,保持一棵善良年轻的心态,时刻别忘记微笑,即使年岭在一年年的增长,心态也不会变老。
一个人之所以痛苦:一是求知不得;二是舍之不得。
生活里没有一帆风顺的事,只有披荆斩棘才会路路顺畅;生活里没有真正的成功,只有在挫折面前勇敢的站起来才是真正的成功。只有乐观对待生活,生活才会还给你快乐和甜蜜。
心灵保持年轻不是光说说的,而是要做的,有句话说的好,有八十岁的常青树,也有十八岁的朽木,一个人的心态很重要,一个人有一个良好的心态更重要,能够保持这种良好的心态是不容易的,积极的心态像太阳,走到哪里哪里亮,消极的心态像月亮,初一十***一样!
静思而人高,凡事能够想到的烦心的事情,给它放下,顺其自然就好了,好的事情,正能量的事情就积极的去做,去参加这样的正能量的活动,所谓独乐乐不如众乐乐,和很多人一起玩就会很开心,不会去想其它事了,如果自己年龄大,最好是多接触年轻人,年轻人更有活力,更加阳光,会带动阳光的,环境很重要!
不管多大年龄都给自己一个奋斗的目标,不是说非要去赚多少钱,而是有事做,就会把烦心的事情转移,而专心做好自己的事情,就好了!
多赶赶时髦,买点时装穿一穿,让自己优雅一点穿一些新鲜的的衣服,看上去就会很年轻的,就算是年纪大了,也可以化化妆,做个指甲什么的年轻人能做的你也去做一做!
可以经常出去旅旅游,全国各地走一走,孩子们的事情就不要管了,儿孙自有儿孙福,自己的事情让他们自己去解决就好了!
放下一切心里包袱,享受大自然给到我们最美好的时光,珍惜这时光,珍惜当下,让自己活的更精彩一些!
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