枸杞植物简笔画,枸杞植物简笔画图片
gkctvgttk时间2024-04-20 17:29:23分类植物简笔画浏览29
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞植物简笔画的问题，于是小编就整理了1个相关介绍枸杞植物简笔画的解答，让我们一起看看吧。
年近五旬，你的睡眠还正常吗？
我今年五十一岁，去年开始睡眠就不正常了，晚上不管是十点还是十一点上床睡觉，二点到三点左右必须的醒，一直到早上六点左右又迷迷糊糊睡着了。去看了中医调理了一段时间还是会失眠，说是更年期症状，我头发不白，月经正常，是更年期吗？不太懂。
谢谢邀请！
我的睡眠质量很好，每天24小时我至少需要睡7～9个小时，而且很少做梦，半夜打雷下雨我有时候会知道一点，然后我能接着睡……
我感觉我的睡眠好像偏多，但是头年7月份公司体检，没查出啥毛病来，验血验尿每一项都合格！我的血压90/140对于我来说不行，很难受，所以我每天一粒降压药都是控制在70/110左右，不知道为什么！我的睡眠质量就是好，我不困的时候是机灵鬼，困的时候就是懒猪！
年轻的时候怕起早怕贪黑，现在不怕起早也不怕贪黑，然后就是在午睡的时候睡得有点认真，我如果是起早了，午睡的时候我能睡2～3个小时，我估计我睡觉就是深度睡眠，我也不知道浅度睡眠是啥概念……
年轻的时候，如果受委屈，生气还有个睡不着的时候，经历多了，活的明白了，就没有让我睡不着觉的时候，头年和某人纠结那么久，就是不耽搁睡觉吃饭！这一辈子就是吃嘛嘛香，睡眠质量好！不知不觉给自己修炼成了弥勒佛……
我70后，正好年近五旬，我的睡眠感觉大大不如从前。
不知道是不是与我的更年期有关。一直属于倒头就睡，即使夜晚做梦，起夜，上半场醒了，依旧不会影响我下半场继续深度睡眠的我，一年前突然出现三点多醒，四点多醒，五点多又醒，几乎是一个小时一醒然后很久不能入睡的状态。
等我感觉到累了困了时，天已经亮了，我又必须起床准备上班了，所以整个人都变得昏沉沉，早起要靠喝咖啡☕️提神，中午哪怕不吃饭也要补一觉，否则真的是中午不睡，下午崩溃。
年近五十，睡眠质量感觉不好，即使睡得很早，即使睡了很久，醒了也不觉得轻松，反而觉得很累，早起时浑身都疼，脑袋也晕乎乎的。
今年三月底四月初，因为工作出差，工作所需熬夜，早起，工作环境高温封闭，结束工作后整个睡眠结奏完全乱套了。晚上睡不觉，早上睡不醒，心慌胸闷又气短，血压高达185。
那种身体和心脏的难受感，让我因感同深受才明白了我的一个前辈同事儿说他从高二开始就一直处于失眠状态的痛苦了。
我今年45岁，大概3年以前，我不管夜间几点睡，半夜2点左右都会醒来，然后就睡意全无，开始想各种操心的事情，越想越精神，也越来越烦躁，一直熬到大概4、5点钟才又昏昏沉沉睡去，而早晨起床上班精神状态非常不好。
后来一个偶然的机会，我开始练习跑步，一开始是快走，然后逐渐过度到间断慢跑、连续慢跑、间断快跑，就这样跑着跑着，无意中我发现，半夜失眠的情况越来越少了，即使醒来也能较快再次入睡，到现在，大概三年时间了，睡眠已经非常规律了，每天9点半至10点半入睡，基本一觉就到了5点左右，然后元气满满，开始起床晨跑，大概60多分钟，10公里的运动结束，一身轻松，而且一天的精神和心情都很nice。
跑步的益处远远不止改善睡眠，调整精神，锻炼心肺功能，改善肩颈部慢性不适等等，不知不觉中腹部的赘肉早已消失不见，甚至出现了隐隐约约的腹肌，真的是意外惊喜啊，这么优秀的运动，大家都来尝试一下吧，只要能坚持一个月以上，相信您一定能找到坚持下去的动力！！
我年过七旬，虚77岁。我的睡眠一直很好，很奇怪有那么多失眠的人。说什么半夜醒了睡不着，还有凌晨四五点醒来就没法子睡了。潮爷没这回事。
我半夜起来上卫生间，有时看看头条，一点不影响的。然后再去睡觉。早上四五点醒了，不想起来，再睡。可以睡过回笼觉，早上7点多，自然醒了，才起床，
个人认为没有什么诀窍，这个睡着，睡不着，不是强迫的事情。我年轻时，到退休，退休十几年，睡眠一直好。我也不知道什么原因，朋友对我说，他们失眠，我也没有什么好办法。
我也做梦，几乎天天做梦。我做梦，不影响睡眠。因为我不做恶梦，做的都是以前在工作的地方，人物，也都是熟悉的人。不害怕，梦醒后，想想有意思。为什么做这样的梦呢？不花这些脑子，梦做过就算，也就全忘了。
好像有什么是失眠日还是睡眠日，可想而知，失眠，睡觉困难的人还不少。个人想法，可能还是心里问题。想的东西太多，操心重。考虑到家庭，父母，子女，考虑到吃喝拉撒，处处要用钱。于是乎，七想八想，睡不着了。是不是这个原因呢？
潮爷没心没肺，不考虑许多，考虑也没有用。吃了喝了再说，日图三餐，夜图一宿。方言:三天一头猪，不如一觉呼。意思是，吃的再好，睡眠不好，仍然不精神，仍然身体不好。所以，放宽心，第一。
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